自宅オフィスで出来るエクササイズ。

オフィスでできるふくらはぎのストレッチ

「ふくらはぎの筋肉を意識しながら行うのがコツ。

座り仕事、立ち仕事の方は

それぞれ2時間おきぐらいに行うのが理想です」

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